Leckere Getränke zum genußvollen Abnehmen

Typische Dickmacher wie Cola oder Apfelsaft enthalten viel Zucker. Das ist leere Energie, die erstens nicht satt macht und zweitens schnell erneut den Lust auf Süßes weckt. Mit ein wenig Aufwand lassen sich leckere Alternativen erstellen, die erstens gesünder sind und zweitens deutlich besser schmecken!

Erdbeershake

Zutaten: 50 Gramm Frischkäse (light), 50 ml Mineralwasser, 50 Gramm Erdbeeren, 1/4 Packung Vanillezucker, 50 ml Milch, 1/2 EL Limettensaft

Alle Zutaten pürieren. Je nach Geschmack und Dicke des Shakes kann statt der Milch auch Naturjoghurt verwendet werden. Zusätzlich kann der Erdbeershake mit ganzen Früchten garniert werden. Das Getränk kalt servieren.

Zubereitungszeit: 10 Minuten. Brennwert: 90 kcal.

Gurken-Drink

Zutaten: 150 Gramm Salatgurken, 200 ml Milch oder Buttermilch, 1 EL Limettensaft, etwas Salz und Pfeffer

Die Gurke in kleine Stückchen schneiden und mit der Milch und dem Zitronensaft im Mixer pürieren. Anschließend mit Salz und Pfeffer würzen. Der Drink kann mit frischen Gewürzblättern zu einem echten Hingucker werden. Das Getränk kalt servieren.

Zubereitungszeit: 5 Minuten. Brennwert: 87 kcal.